1位金メダル 賞金10,000円

2位銀メダル 賞金5,000円

3位銅メダル 賞金2,500円

1ヶ月集中美Bodyチャレンジ!!
前回のお腹メイクコンテストよりさらにやる気パワーUP!!顔と名前の公開なし!内緒で劇的変化を遂げる1ヶ月!!

 

1540_32痩せたい、、、と思いながら月日が過ぎている

1540_32痩せたいけど継続ができない

1540_32短期間で痩せたい

1540_32卒業式、入学式、お花見までに堂々と写真撮れる美ボディになりたい!

その悩み、このコンテストで解決しましょう!

コンテストでは

・食事の栄養とタイミング、選び方

・心のメンテナンス方法

・有酸素運動と無酸素運動違いとタイミング

・ながらトレーニング

・家事トレーニング

などなど、無駄なダイエットにならないように学びながら意識を高めていく事ができます♪

 

ダイエットの基本はバランスの良い食生活♪♪

制限するのではなく選ぶコツを学べます♪

 

ダイエットを継続されるのは1番の壁です。自分を攻略する事でストレスを溜めずにやり抜く事ができます♪

 

コンテストの順位は前回コンテスト同様、ポイントを集め、総合ポイントによる上位3名に賞金を贈ります!!※ポイントは任意です*

ポイントの集め方は3つ!

①食事の画像提出(朝・昼・夜各1pt)

②トレーニング動画提出(10pt)

③ボーナスポイント

今回のコンテストでは、LINEの「オープンチャット」がダイエットチャットに変身!参加者はその日レポートで送ったご飯の写真をのせたり、その日頑張ったこと、気持ちの変化などを自由に書き込むことができます。参加者同士が互いに頑張る姿を見せ合いながら、モチベーション維持に役立ててください。励ましあいながらアドバイスや質問も共有して頑張りましょう!

ポイントを沢山貯め頑張ったご褒美にしてくださいね♪

【コンテスト期間】

2020年2月1日~29日

↓コンテストの流れ↓


2月1日~5日24:00まで

ビフォアー写真提出。正面、背面、左向き、右向きの前身写真。合計4枚提出必須。

 


2月12日~2月17日

中間写真提出、公開。


2月24日~29日24:00まで

アフター写真提出。

 


3月1日~2日

ビフォアー&アフター採点投票。


3月3日ビフォアー&アフター採点投票の上位を発表。


3月5日第2回お腹メイクコンテスト受賞者発表。(総合ポイント)

 

レポートの提出について
*任意です*

  • 朝、昼、夜、間食、の食事写真を提出してください。間食はポイントに含まれませんが、どんなものを食べたのかを把握するために食べたときは是非送ってください。
  • 動画は1分以上のトレーニングで動画自体の長さは3分までで送信してください。1分以上のトレーニングで10ptとなります。
  • 動画の中で必ず日付を言って下さい。

 

POINT GETの方法

⭐️①食事の写真を朝、昼、晩撮影、送信

1食につき1pt   合計3pt

⭐️②1分間以上の筋トレ動画送信(動画3分まで)

10pt

⭐️ボーナスポイント⭐️

♦①と②レポート継続pt(MAX130pt)

*①食事レポートは3pt必須

第1回 2月1日~2日 5pt

第2回 2月3日~5日 10pt

第3回 2月6日~9日 15pt

第4回 2月10日~14日 20pt

第5回 2月15日~20日 25pt

第6回 2月21日~27日 30pt

第1回~第6回フルボーナスGET

パワフルポイント 25pt

♦中間写真提出

20ptOPENCHATで公開します。)

♦投票に参加

33pt

ここまでは努力次第!!29日間MAX560pt!!誰でも獲得出来ます!!

♦ビフォア―&アフター投票結果による特大ボーナスポイント

1位 300pt

2位 250pt

3位 200pt

4位 150pt

5位 100pt

本気でやれば1カ月で体は大きく変化します。 ポイントを沢山GETするということは、あなたの努力に比例します。しかし何らかの事情で、レポート提出出来ない日もあるでしょう。しかし努力は必ず結果として現れます。レポート提出が出来なくても、特大ポイントによる逆転も十分にあり得ます。ポイントは努力に比例しますが、ポイントだけに頼らず、体を日々観察しながら、第2回コンテスト王者を目指して下さい!!

 集めたポイントは現金化   

コンテスト終了時にLINEPay、又はPayPay、どちらかご希望のIDをお知らせください。送金致します。どちらもご利用でない場合に限り、馨ヨガに起こし頂ける方は直接手渡し、お会い出来ない方は、振込手数料を差し引いたポイント数をご希望の口座にお振り込み致します。

 

 

Q&A

  Q人に顔はしられるんですか?

→レポート提出はダイレクトに私に届きます^ ^

オープンチャット内でも、名前や本人が特定できない仮名で参加いただき、トレーニング動画も流さないようにお願いしています。

参加者同士、日々の食事のレポートを共有したければ載せて頂き、頑張ったことを励ましあい、悩み等のサポートもオープンチャット内で共有します♪

 

Qレポートは提出しなければなりませんか?

 

レポート提出は任意です。レポート提出ができなくても日々努力を重ねた方でも平等にコンテスト優勝できるよう、ボーナスポイントがあります、しかしポイントの差を埋めておくためには、ぜひレポートも提出してみて下さい♪

 


 

個人情報の取り扱いについて、主催者はコンテスト参加者から提供された写真や動画について、コンテスト投票時以外の公表、また第3者への提供、人物の特定公表を致しません。又コンテスト終了後、参加者本人の承諾無しにレポートの公開を致しません。

王者目指し1ヶ月間だけ頑張りましょう!!